A campanha Setembro Amarelo tem como objetivo prevenir e reduzir os números alarmantes de suicídios no Brasil e tem chamado a atenção da população no sentido de que falar sobre essa questão é de extrema urgência. Assim, gostaria de falar com vocês sobre três atitudes que podemos assumir para melhorarmos nossa saúde mental, bem como …
Toda mudança depende de esforços e encontra resistências. Olhar o problema de frente pode ser doloroso, mas é o primeiro passo para resolvê-lo. No fundo, sabemos quando precisamos de ajuda, mas também somos mestres em encontrar “desculpas” para adiar a busca de ajuda profissional. Veja abaixo 6 “desculpas” que utilizamos para adiar a psicoterapia: 1) …
Seis “desculpas” que utilizamos para adiar a psicoterapia. Leia mais »
Você sabia que somente ⅓ das pessoas que sofrem de ansiedade procuram tratamento. Entre os motivos da não procura por ajuda profissional estão o medo de necessariamente ter que tomar medicações e o medo de ter que passar por um tratamento muito longo e desgastante. É importante lembrar que nem todos os casos necessitam de …
Porque as pessoas que sofrem de ansiedade demoram a buscar ajuda profissional? Leia mais »
Você já reparou que às vezes ficamos doentes ou entristecidos nos momentos em que as circunstâncias começam a melhorar, ou seja, depois de um avalanche de estresse e dificuldades, justo no momento em que as coisas parecem começar a entrar nos eixos, você adoece ou é tomado pela tristeza e desânimo? Vou exemplificar melhor: imagine …
Depois da turbulência, o esgotamento Físico e Emocional. Leia mais »
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