Toda mudança depende de esforços e encontra resistências. Olhar o problema de frente pode ser doloroso, mas é o primeiro passo para resolvê-lo. No fundo, sabemos quando precisamos de ajuda, mas também somos mestres em encontrar “desculpas” para adiar a busca de ajuda profissional. Veja abaixo 6 “desculpas” que utilizamos para adiar a psicoterapia:
1) Não tenho tempo.
2) Não tenho dinheiro.
3) Consigo superar sozinha.
4) É só uma fase difícil, logo passa.
5) Daqui a alguns meses eu começo.
6) Não estou louca.
Tempo e dinheiro sempre serão uma questão de prioridade, dificilmente você terá os dois sobrando, portanto, se você não priorizar sua saúde mental sempre haverá a falta de um deles. Sobre conseguir superar sozinha; acreditar que é só uma fase difícil, que logo vai passar e procrastinar o início do tratamento temos que pensar que com a demora vamos perdendo qualidade de vida, perpetuando o sofrimento e desgastando nossos relacionamentos interpessoais. Além disso, esse dia pode nunca chegar. Não há nada de errado em admitir que não está conseguindo sozinha, em buscar ajuda profissional, muito pelo contrário, só mostra o comprometimento que você tem com suas escolhas, com as pessoas que você ama e principalmente com você mesma. Por fim, sobre associar a psicologia com a loucura, temos que ter em mente que a psicologia é antes de tudo um caminho para o autoconhecimento, aumento da resiliência e enfrentamento das dificuldades, ou seja, todos podem se beneficiar do processo psicoterápico.
E você, tem adiado essa experiência?
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